不知不觉在Monol已经学习两周了，即使我学的是半斯巴达，时间安排仍是相当充实，每天7点起床、23点睡觉，正常上课时间再加上选修课及运动，所剩的时间也只够用来休息和自习了，不过年轻就是要多逼自已一点！Monol提供的课外选修课，主要分为英文知识课及运动课，不管选修哪门科目，都有专业的老师指导学员。
英文知识课程，例如：
- 早课：早课的时间在早上6:30~7:00，主要教你发音和阅读，是团体课，大概有8到9人那样子，喜欢 早起的同学都可以自由参加。
- 晚课：晚课有分雅思口说、多益口说、工作面试，三者择一，每门科目为两个小时，我姐姐选雅思口说， 相较起来有点难度，老师有教词组或惯用语(expression)，无论如何上课氛围很好，且同学之间可团体讨论 交流。
- 语法课：我自己报读语法课，有专门的语法课本，每个章节都会举例子说明，并作答练习题，我个人觉得 很不错，但是基础不好的不太建议学，我基础不好老师跟不上，但是老师特别有耐心，每次都会问我听懂了 吗，听不懂他就再跟我讲一遍，我花了一个星期才跟上节奏的。
运动课程，例如：
- 拳击：我姐姐报了拳击课，是她一天内最期待的课程，每天练一个小时，拳击老师特别专业，把动作教会 你，教你对打，再让你一对一的和学员对打。
- 普拉提：刚开始我以为是像瑜伽的那种运动，结果不是，普拉提是一种肌肉的运动，改善外观正常活法， 运动量很大，全身运动。
- 瑜伽课：瑜伽课我也报了，每次晚自习完就直接去练瑜伽，瑜伽老师是个健壮的男生，但是柔韧度超好， 也非常的专业，每次我动作错了就过来纠正我到对为止，练瑜伽能放松身心，很适合释放上了一天课的疲 倦。
- 还有高尔夫课、柔道、摔跤课等等……
在Monol除了食堂教室以外，跑得最多的就是健身房了，我本身就喜欢运动，且Monol的健身房设备齐全，使用人数也不多，最重要的是，还有健身教练专业指导。我用得最多的是跑步机，每次都要跑半个小时，还有动感自行车，也要踩15分钟，再来就是举着小哑铃做仰卧起坐，练马甲线，教练还教了我一套练马甲线的方法，因此在Monol除学习外，我每天都会上健身房挥洒汗水。另外，学院还有其他运动项目，像是篮球场、台球啊、乒乓球，所以周末时也会去打打篮球，常常感觉自己承包了整个篮球场。
最后，在Monol里面还有一个咖啡馆，环境舒适，对面就山和树，每次去喝咖啡，都有种在仙境里的感觉，里面有很多零食和饮品。
在Monol的半个月，就像重回校园时光，环境优美，和同学吵吵闹闹，互相学习，不过却比在校园里更加充实，要上课还要上选修课，还要运动，晚上还有一堆作业，时间安排的井井有条，每天都很充实，很有目标，英语也是每天都在说，来这里才知道，死记硬背单词是记不住的，英语只有在用才能进步，只有多讲才印象深刻，还有一半的课程，期待自已进步的更好。